2015年1-12月份武术竞赛训练计划

              竞

              赛

              训

              练

工                   

作

 计

 划

【制定单位】：飞林学校武训处

                         2015年1月

一、2015年1—12月份武术月结内容

（一）、表演班（1）队

第三套长拳、三套南拳、四十二式太极拳、规定拳，第三套刀术、第三套棍术、枪术、剑术集体项目

（二）、表演班（2）队陈灿专业带训

散打项目组合拳法

1.左右直拳前进步（15米）演练集体作业

2.左右直拳加左平勾进步（15米）演练集体作业

3.左直右平左上勾进步（15米）演练集体作业

4.左点左直右摆拳进步（15米）演练集体作业

腿法击靶：

1. 中边腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

2. 中踹腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

3. 实战作业按公斤级进行。

（三）、表演班（3）队、

三叉一桥、正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿、蹲腿、双拍脚、集体拳术。

郭尧允教练班级：

1.左右直拳全进步（15米）演练集体作业

2.左右直拳加左平勾进步（15米）演练集体作业

3.左直右平左上勾进步（15米）演练集体作业

4.左点左直右摆拳进步（15米）演练集体作业

腿法击靶：

4. 中边腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

5. 中踹腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

6. 实战作业按公斤级进行。

（四）、冯利委教练班级：（1）队

1、2、3段武术段位制长拳、八极拳，刀术、棍术、集体项目

（五）、冯利委教练班级：（2）宛义红专业带训

散打项目组合拳法

1.左右直拳全进步（15米）演练集体作业

2.左右直拳加左平勾进步（15米）演练集体作业

3.左直右平左上勾进步（15米）演练集体作业

4.左点左直右摆拳进步（15米）演练集体作业

腿法击靶：

5.中边腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

6.中踹腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

7．实战作业按公斤级进行。

（六）、张中华教练班级：

1.左右直拳全进步（15米）演练集体作业

2.左右直拳加左平勾进步（15米）演练集体作业

3.左直右平左上勾进步（15米）演练集体作业

4.左点左直右摆拳进步（15米）演练集体作业

腿法击靶：

5.中边腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

6.中踹腿一令三次连续击打、进步（15米）演练集体作业。

7实战作业按公斤级进行。

（七）、马恩贵教练班级：

三叉一桥、正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿、蹲腿、双拍脚、1.2.段位制拳法、大、小连环拳集体作业，

八部连环拳。

（八）、周长德教练班级：

三叉一桥、正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿、蹲腿、双拍脚、1.2.段位制拳法、大、小连环拳集体作业，

八部连环拳。

（九）、周双全教练班级：

三叉一桥、正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿、蹲腿、双拍脚、八部连环拳、五步拳集体作业。

（十）、丁忠诚教练班级：

表演班（1）队1、2、3段武术段位制长拳、八极拳，集体项目

（十一）、吴亦恰教练班级：（1）队（2）队李严专业带训

1.左右直拳4步连击、前进步（15）米集体作业

2.左右直拳加左右上勾、前进步（15）米集体作业

3.左右滑步加左右平勾、前进步（15）米集体作业

4.击靶集体作业

5.实战作业按公斤级进行。

二、组织学生参加全国及省市级锦标赛、馆校赛，具体计划另订。

三、太极拳演练计划（另订）